ご馳走様でした(^^♪

春野町のレジェンド☆田村さんから

箱いっぱいのブロッコリーを頂きました!(^^)!

箱に入ってる写真を撮る事を失念致しましたので・・・

一人分のブロッコリーです！！

いつも、いつも、ありがとうございます(^^♪

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さて、皆さんは、ブロッコリーを使って何を作りますか？

我が家は断然、塩ゆで！！

野菜を好まない私でも、

ブロッコリーの塩ゆでは食しますｗ

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ブロッコリーは栄養たっぷりの野菜として有名です！

🥦 ブロッコリーの主な栄養素とその効果

✅ 栄養をしっかり摂るポイント

• 加熱しすぎない：ビタミンCなどは熱に弱いので、蒸すかサッと茹でるのがおすすめ。

• 茎も食べる：茎にも栄養があるので、皮をむいて活用しよう！

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ご馳走様でした(^_-)-☆

小笠原