最近の悩み

最近、ちょっと気になることがあります。

それは「目が悪くなったかも？」と感じること。

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遠くの文字が見えにくくなり、なんだかピントも合いにくい。

今まで視力はずっと良く、メガネやコンタクトとは無縁の生活を送ってきたのですが、ここにきて「もしや？」と不安になっています。

調べてみると、視力が落ちる原因はいくつか考えられるようです。

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‪𓏸スマホやパソコンの使用時間が増えた

スマホは、ちょっとしたスキマ時間にも、ついつい見てしまうので、目を酷使しているのかもしれません。

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‪𓏸疲れ目やドライアイ

目が乾燥するとピント調整がしづらくなるとか。

エアコンの効いた部屋や長時間の集中作業が続くと、ドライアイのリスクも上がるそうです。

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‪𓏸加齢による変化

「年齢のせいかも？」と認めたくはないですが、ピント調整力が落ちるのは自然なことのようです。

いわゆる「老眼」の始まりも、30代後半から徐々に進むことがあるらしく…ちょっとショック。

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‪𓏸睡眠不足やストレス

睡眠の質が悪かったり、ストレスが溜まると、自律神経が乱れて目のピント調整に影響を与えることもあるそうです。

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今まで視力が良かっただけに、メガネをつくらないといけなくなるのか…？と思うとちょっとドキドキですが、目を大事にしつつ、うまく付き合っていけるようにしていきたいです。

鈴木¨̮⃝